Seit November sind die ersten Läuferinnen und Läufer beim Training zum Manor Run to the Beat Basel unterwegs und seitdem hat sich Einiges getan. Alle Teilnehmer können schon relativ mühelos die 10 Kilometer absolvieren. Seit Anfang Jahr sind nun auch die Halbmarathonis zur Vorbereitung dazu gestossen.

«Mich überrascht, wie gut die Teilnehmer schon laufen und wie ehrgeizig die meisten sind», erklärt Rainer Hauch, der Verantwortliche des offiziellen Vorbereitungstrainings. «Für uns ist es nun wichtig, dass wir den Läuferinnen und Läufern eine persönliche Betreuung geben. So bekommt beim LSVB jeder einen persönlichen Trainingsplan, der je nach Ziel und Fitness angepasst wird. Wenn es irgendwo zwickt, wird das Training angepasst und nicht der Sportler». Wenn die kalten Monate vorbei sind, wird im April entschieden, ob der Marathon ein realistisches Ziel ist oder ob es zuerst einmal der Halbmarathon sein muss. «Ziele sind beim Laufen enorm wichtig, sie sollten aber realistisch sein, ansonsten ist die Enttäuschung nachher zu gross und die Lust am Laufen bleibt auf der Strecke. Das wollen wir unbedingt vermeiden, deshalb rate ich am Anfang eher zu etwas Zurückhaltung bei der Zielsetzung» rät Rainer Hauch.

Damit die Lust am Trainieren auch weiterhin bleibt, sieht der Trainingsplan möglichst jede Woche etwas Neues vor. So stehen neben dem normalen Laufen auch Koordinationstraining, Kräftigung, Tempogefühl und vieles mehr auf dem Programm. Wer beim LSVB noch einsteigen möchte, kann sich jederzeit auf der Homepage www.lsvb.ch hierfür anmelden, für den Halbmarathon ist das noch weiterhin möglich.
Zur Zeit sind insgesamt ca. 150 Läuferinnen und Läufer rund um Basel in der Vorbereitung zum Manor Run to the Beat Basel unterwegs. Tendenz steigend.

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